متلازمة التمثيل الغذائي

تمثل متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) مجموعة من عوامل الخطر والمشاكل الصحية، فهي ليست مرضاً بحد ذاتها، وإنما تتضمن ارتفاع مستويات كل من سكر الدم وضغط الدم والكوليسترول غير الصحي، إلى جانب دهون البطن، وقد يترتب على هذه الحالة حدوث العديد من المشاكل الصحية، مثل تصلب الشرايين، والجلطات.[١]


أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

إن معظم عوامل الخطر التي تسبب متلازمة التمثيل الغذائي تكون بلا أعراض أو علامات واضحة ومحددة، ولكن قد تكون زيادة محيط الخصر من أكثر علامات التمثيل الغذائي وضوحاً، وقد تتضمن الأعراض أيضاً ما يأتي:[٢]

  • أعراض مرتبطة بارتفاع سكر الدم: مثل: زيادة الشعور بالعطش، وتكرار التبول خاصة أثناء الليل، والشعور بالتعب، وعدم وضوح الرؤية.
  • أعراض مرتبطة بارتفاع الضغط: وبالرغم من كونه بلا أعراض إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من صداعٍ خفيف أو نوبات دوخة أو تكرار حدوث رعاف الأنف.


أسباب متلازمة التمثيل الغذائي وعوامل الخطر

ترتبط الإصابة بالتمثيل الغذائي بالعديد من العوامل، والتي نذكر منها ما يأتي:[٣]

  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • قلة ممارسة الأنشطة البدنية.
  • الإصابة بمقاومة الإنسولين، بحيث لا يستجيب الجسم لهرمون الإنسولين الذي يُفرزه الجسم بشكلٍ صحيح للسيطرة على مستويات سكر الدم.
  • التقدم في العمر.
  • الإصابة بمرض السكري أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
  • الإصابة بأمراض أخرى، مثل مرض الكبد الدهني غير المرتبط بشرب الكحول، أو متلازمة تكيس المبايض، أو انقطاع النفس أثناء النوم.


تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي

يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة التمثيل الغذائي من خلال إجراء فحوصات بدنية واختبارات الدم، ويجب أن يتوفر ما لا يقل عن 3 عوامل من العوامل التالي حتى يتم تأكيد التشخيص بمتلازمة التمثيل الغذائي:[٤]

  • زيادة محيط الخصر: بحيث يبلغ 89 سنتيمتراً أو أكثر للنساء، أو 106 سنتيمترات أو أكثر للرجال.
  • ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية: بحيث يبلغ 150 ملغرام/ديسيلتر أو أعلى.
  • انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد: بحيث يبلغ أقل من 50 ملغرام/ ديسيلتر للنساء، أو أقل من 40 ملغرام/ ديسيلتر للرجال.
  • ارتفاع ضغط الدم: بحيث يبغ 130/85 مليمتراً زئبقي أو أعلى.
  • ارتفاع نسبة السكر الصيامي في الدم: بحيث تبلغ 100 ملغرام/ ديسيلتر أو أعلى.


علاج متلازمة التمثيل الغذائي

يعتمد علاج متلازمة التمثيل الغذائي على العديد من العوامل؛ منها: العمر، والصحة العامة للشخص، والقدرة على التعامل مع الخيارات العلاجية المتاحة وأفضل الخيارات بالنسبة للشخص، وبشكلٍ عام قد تتضمن الخطة العلاجية ما يأتي:[٥]

  • اتباع العلاجات التي يوصي بها الطبيب للسيطرة على الأمراض الأخرى التي يعاني منها الشخص، كمرض السكري، أو ضغط الدم المرتفع، أو تكيس المبايض.
  • تقليل الوزن في حالات السمنة، ويمكن الاستعانة بمختصين لاتباع نظام غذائي مناسب وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق الوزن الملائم، وقد يستلزم الأمر الخضوع لجراحات إنقاص الوزن في بعض الحالات
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الامتناع عن شرب الكحول.
  • اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الدهون الصحية، والحبوب الكاملة، والخضروات والفاكهة.
  • ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً معظم أيام الأسبوع.


المراجع

  1. ↑ "What Is Metabolic Syndrome?", webmd, Retrieved 7/3/2022. Edited.
  2. ↑ "Metabolic Syndrome", nhlbi.nih, Retrieved 7/3/2022. Edited.
  3. ↑ "Metabolic syndrome", mayoclinic, Retrieved 7/3/2022. Edited.
  4. ↑ https://medlineplus.gov/metabolicsyndrome.html, "Metabolic Syndrome", medlineplus, Retrieved 7/3/2022. Edited.
  5. ↑ "Metabolic Syndrome", hopkinsmedicine, Retrieved 7/3/2022. Edited.