متلازمة نتف الشعر: هل سمعت بها من قبل؟

ما المقصود بمتلازمة نتف الشعر؟

متلازمة نتف الشعر أو هوس نتف الشعر (Trichotillomania) هي حالة نفسية يشعر بها الشخص المُصاب بارتياح عند نتف الشعر، ولا يستطيع مقاومة حاجته الملحّة لها، وقد تكون في أي مكان ينمو به الشعر، خاصةً فروة الرأس، أو الحواجب، أو الرموش وغيرها. ^[١]

متلازمة نتف الشعر هي حالة مزمنة، أي أنها تكرر كل حين والآخر على مدى أسابيع أو أشهر أو سنوات إن لم تُعالج، وهي غالباً شائعة عند الإناث أكثر من الذكور، حيث يقدّر بأن حوالي 1-2% من الشباب والبالغين يُعانون من هذه الحالة. ^[٢]

ما هي أعراض متلازمة نتف الشعر؟

أشهر عرض هو الحاجة الملحة لنتف الشعر، إما بوعي أو من غير وعي، مما يُسبب صلع وفراغات شعر مكان النتف، ورغم أن المُصاب يدرك التأثيرات السلبية لهذه العادة، لكنه لا يستطيع التوقف عنها، بل على العكس، يشعر بالارتياح عند القيام بها، خاصةً في الأوقات التي يكون فيها متوتراً. ^[٣]

غالباً ما يبدأ النتف باستخدام اليدين، ولكن بعض المُصابين يستخدمون أدوات أخرى، كالملقط مثلاً. تتضمن العلامات والأعراض الأخرى لمتلازمة نتف الشعر ما يلي: ^[٣]

• الشعور بالضغط النفسي بسبب هذه العادة، خاصةً في العمل أو المدرسة.
• الشعور بالارتياح والنشوة بعد نتف الشعر.
• العزلة، وتجنب الأنشطة الاجتماعية؛ للاستمتاع بنتف الشعر بعيداً عن أعين الآخرين.
• تشكّل عادات أخرى، مثل لف الشعر بالأصابع، أو شمه، أو لمسه بالفم وغيرها.
• تهيج واحمرار والتهاب الجلد؛ بسبب كثرة النتف.
• نتف ألياف وشعيرات القماش أو الملابس أو الألعاب في بعض الحالات.

ما هي أسباب الإصابة بمتلازمة نتف الشعر؟

لم يحدد السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة نتف الشعر عند البعض دون الآخر بعد، لكنها قد تحدث نتيجة اجتماع القابلية الجينية للإصابة بالمرض، مع ظروف نفسية صعبة يمر بها المُصاب، كما أن بعض الفرضيات أشارت إلى وجود اختلال بين النواقل الكيميائية في أجزاء من الدماغ عند المُصابين، لكن ما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث؛ للتعمّق بأسباب هذه الحالة. ^[٢]

المعروف هو أن متلازمة نتف الشعر تبدأ عادةً في مرحلة البلوغ والمراهقة، غالباً بين عمر 9-13 سنة، وهي شائعة أكثر في حال وجود ظروف نفسية صعبة، مثل حالات طلاق الوالدين، أو الإساءة، أو موت أحد قريب، أو حتى بدافع الملل أحياناً. ^[٢]

كيف يمكن التخلص من متلازمة نتف الشعر؟

العلاج الرئيسي لمتلازمة نتف الشعر هي العلاج النفسي باستخدام العلاج السلوكي المعرفي أو "CBT"، حيث يتم استخدام تقنية معينة من العلاج تُسمى (التدّرب على عكس العادة)، والتي تتضمن أفكارها الرئيسية ما يلي: ^[١]

• الاحتفاظ بمفكرة لتسجيل الأوقات والأحاسيس عند القيام بالعادة.
• التعرّف على المحفّزات للقيام بعادة نتف الشعر، وإيجاد طرق لتجنّبها في المرة القادمة.
• استبدال عادة نتف الشعر بعادة أخرى صحية؛ للتخفيف من الضغط النفسي، مثل الضغط على كرة مطاطية.
• توفير الدعم النفسي من الأهل والأصدقاء للمُصاب؛ لمساعدته على تجاوز هذه العادة.

كما يمكن للمُصاب مساعدة نفسه للتخلص من عادة نتف الشعر من خلال هذه النصائح: ^[١][٣]

• وضع بندانة أو ربط الشعر على شكل ذيل؛ لمنع القدرة على نتف الشعر.
• وضع كريم مرطب أو مهدئ للحكة على فروة الرأس عند الشعور بالحاجة لنتف الشعر.
• محاولة التخفيف من الضغط النفسي بطرق صحية، مثل ممارسة الرياضة، أو الاستحمام، أو اللعب بكرة مطاطية.
• قص الشعر قدر الإمكان.
• وضع لاصق أو رباط على الأصابع.
• التنفّس العميق أو العد ببطء؛ حتى تزول الرغبة بنتف الشعر.