ماذا تعرف عن متلازمة تململ الساقين؟

متلازمة تململ الساقين

متلازمة تململ الساقين (RLS) أو ما تُعرف بمرض ويليس إكبوم هي حالة صحية تُسبب رغبة لا يُمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين، ما يُمكن أن يتداخل مع قُدرة المُصاب على النوم أو ممارسة الأنشطة اليومية، وعادةً ما تحدث هذه المتلازمة بسبب الإحساس بالانزعاج وعدم الراحة في الساقين، وكثيرًا ما تظهر أعراضها في المساء أو ساعات الليل أثناء الجلوس والاستلقاء، إلّا أن الحركة والمشي قليلاً؛ يُمكن أن يقلل من هذا الشعور المُزعج مؤقتًا.^[١]

أسباب وعوامل خطر متلازمة تململ الساقين

لا يزال الأطباء غير قادرين على تحديد أسباب معظم حالات متلازمة تململ الساقين، إلّا أن العوامل الوراثية تلعب دورًا في حدوثها، فما يُقارب من نصف الأشخاص المُصابين لديهم فرد من العائلة مُصاب بهذه الحالة، وتشمل العوامل الأخرى المُحتملة للإصابة بمتلازمة تململ الساقين ما يلي:^[٢]

• بعض الحالات الصحية: تشمل بعض الحالات الصحية طويلة الأمد التي تُسبب أعراض متلازمة تململ الساقين نقص الحديد، ومرض باركنسون، والفشل الكلوي، وحالات الكلى الصحية، ومرض السكري، والاعتلال العصبي المُحيطي.
• تناول بعض الأدوية: قد تُؤدي بعض الأدوية لتفاقم أعراض متلازمة تململ الساقين بما في ذلك الأدوية المُضادة للغثيان، ومضادات الذهان، وبعض مضادات الاكتئاب، وأدوية البرد والحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين.
• الحمل: تُعاني بعض النساء الحوامل من متلازمة تململ الساقين خلال رحلة الحمل خاصةً في الثلث الأخير منه، وعادةً ما تختفي أعراضها في غضون شهر بعد الولادة.
• أسلوب الحياة غير الصحي: يُمكن أن يُؤدي قلة النوم، أو اضطراب نوم آخر بما في ذلك انقطاع النفس أثناء النوم في ظهور أعراض متلازمة تململ الساقين أو تفاقمها، بالإضافة لاستخدام الكحول، والتدخين، واستهلاك الكافيين.

أعراض متلازمة تململ الساقين

تشمل أعراض متلازمة تململ الساقين ما يلي:^[٣]

• الشعور بالانزعاج وعدم الراحة في الساق، بالإضافة للحكة أو الشد أو الخفقان، وعادةً ما تحدث هذه الأحاسيس في وقت النوم، إلّا أنها قد تحدث في أوقات أخرى من الراحة.
• الشعور القهري والمُلحّ بضرورة تحريك الساقين لتخفيف ألمهما، خاصةً عند الراحة كالجلوس أو الاستلقاء.
• الحاجة للمزيد من النوم؛ بسبب الرغبة في تحريك الساقين لتخفيف الانزعاج، علمًا أنه قد يكون من الصعب النوم في بعض الأحيان.
• وجود تغييرات في سلوكيات النوم، بما في ذلك النهوض من السرير لتمديد الساقين وتخفيف الانزعاج.
• الشعور بالنعاس أثناء النهار بسبب اضطرابات النوم، بما في ذلك النوم الزائد.
• وجود مشاكل في السلوك وأداء العمل نتيجة اضطرابات النوم، وتشمل هذه المشاكل التهيّج، وتقلّب المزاج، وصعوبة التركيز، وفرط النشاط.

تشخيص متلازمة تململ الساقين

لا يوجد حتى الآن اختبار نهائي لتشخيص متلازمة تململ الساقين، ومع ذلك عادةً ما يكتشف الطبيب الإصابة بها من خلال التعرّف على الأعراض التي يُعاني منها الشخص، وتاريخه الطبي، ونتائج الفحص البدني، بالإضافة لذلك يُمكن إجراء بعض الاختبارات التشخيصية بما في ذلك:^[٤][٥]

• تحاليل الدم: تُستخدم للتحقق من مستويات الحديد في الدم، وما إذا كان هناك أي خلل أو حالة صحية تسببت في ظهور الأعراض.
• اختبار النوم: يُجرى عادةً للتحقق مما إذا كان هناك اضطرابات ومشاكل في النوم.

علاج متلازمة تململ الساقين

تختلف خيارات العلاج المُتاحة لمتلازمة تململ الساقين تبعًا لشدتها، وعادةً ما تُساعد التغييرات الصحية في أسلوب الحياة على تخفيف أعراض الحالات الخفيفة إلى المعتدلة، بينما يُمكن استخدام الأدوية لعلاج الحالات الأكثر شدة،^[٦] وفيما يلي توضيحًا لذلك:

تغييرات أسلوب الحياة

تشمل هذه التغييرات الصحية ما يلي:^[٥][٦]

• الحصول على قسط كافٍ من النوم في غرفة مُريحة، وتجنّب الكحول والكافيين كونها من مُحفزّات متلازمة تململ الساقين التي تزيد من الأعراض سوءًا.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كالمشي والسباحة؛ وذلك لأن الخمول البدني غالبًا ما يُؤدي لظهور أعراض متلازمة تململ الساقين.
• استخدام وسادة التدفئة أو كيس ثلج لتخفيف الأعراض.
• تدليك عضلات الساقين، واستخدام الحمامات الساخنة.
• تناول مكملات الحديد، أو تعديل النظام الغذائي في حال وجود نقص الحديد أو أي عنصر غذائي آخر.
• ممارسة بعض الأنشطة التي تُشتت الذهن بما في ذلك تمارين اليوجا، والتأمل، والقراءة، ومشاهدة التلفاز.^[٧]
• الإقلاع عن التدخين.^[٧]
• أخذ حمام ساخن في المساء.^[٧]

العلاجات الدوائية

يُذكر من الأدوية المُستخدمة لعلاج متلازمة تململ الساقين والسيطرة على أعراضها ما يلي:^[٨]

• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
• منبهات الدوبامين.
• الأدوية المُنومة.
• مسكنات الألم القوية التي تستلزم وصفة طبية.
• الأدوية المُضادة للصرع.

العلاجات الأخرى

تشمل العلاجات الأخرى التي يُمكن استخدامها لعلاج متلازمة تململ الساقين ما يلي:^[٨]

• أجهزة التحفيز المُضاد الاهتزازي: من العلاجات التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج متلازمة تململ الساقين؛ وهي أجهزة كهربائية توضع إما تحت الساقين، أو يرتديها المُصاب أثناء النوم، وتعمل عن طريق توصيل الاهتزازات عبر الجلد، والتي بدورها تُحسّن من نوعية النوم.
• التحفيز العميق للدماغ: (DBS)، علاج جراحي يقوم على وضع أقطاب سلكية في الدماغ وبطارية صغيرة تحت الجلد في الصدر، ونظرًا لكونه علاجًا يتطلب جراحة في الدماغ، فلا يُستخدم إلّا بعد فشل العديد من العلاجات الأخرى.

متى تجب زيارة الطبيب بسبب متلازمة تململ الساقين؟

عادةً لا يميل بعض الأشخاص المُصابين بمتلازمة تململ الساقين للحصول على رعاية طبية بسبب قلقهم من عدم أخذهم على محمل الجد، إلّا أن تداخل أعراض متلازمة تململ الساقين مع النوم، وتسببها في الشعور بالنعاس أثناء النهار، وتأثيرها في نوعية الحياة يُمكن أن تكون أحد الأسباب التي تستدعي زيارة الطبيب.^[١]