متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اختلال هرموني يؤثر على المبايض، والتي تظهر على عدة أشكال مختلفة اعتمادًا على الشخص فكل حالة فريدة، ولا يوجد علاج واحد يناسب جميع الحالات،[١] وفي الآتي توضيح لأنواع متلازمة تكيس المبايض.
متلازمة تكيس المبايض المقاومة للأنسولين
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من متلازمة تكيس المبايض، حيث يشكل 70% تقريباً من حالات التكيس، في هذا النوع من متلازمة تكيس المبايض قد تعانين من زيادة في وزنك، بالذات حول المعدة أو البطن، ومن الرغبة الشديدة في تناول السكر، بالإضافة إلى الشعر الزائد وتساقط الشعر وحب الشباب نتيجة مستويات الأنسولين العالية التي ترفع مستويات الأندروجين.[٢]
- الأنسولين هو هرمون يلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في نسبة السكر في الدم؛ فعندما ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم، تصبح خلايا الجسم غير حساسة لتأثيراته.
- مقاومة الإنسولين هي حالة لا يستجيب فيها الجسم للإنسولين بشكل جيد، مما يضطر البنكرياس لإفراز كميات أكبر وأكبر منه لتعويض ضعف الاستجابة.
ما الذي علي فعله الآن؟
يجب استشارة الطبيب لمعرفة العلاج المُناسب لحالتك، وللمساعدة في علاج متلازمة تكيس المبايض المقاومة للأنسولين، فيجب العمل على رفع حساسية الأنسولين في الجسم، يمكنك العمل على ذلك من خلال:[٢]
- ممارسة التمارين الرياضية؛ لحرق السكر الموجود في الدم، ورفع حساسية الإنسولين.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني أيضًا بالبروتين والدهون لموازنة مستويات السكر في الدم.
- نيل قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم والأنسولين.
- تناول المكملات والعناصر الغذائية الرئيسية المفيدة.
متلازمة تكيس المبايض بعد حبوب منع الحمل
من الشائع جدًا تجربة زيادة مؤقتة في الأندروجين عند التوقف عن تناول منع الحمل مثل ياسمين، أو ياز، أو ديان وغيرها، ويتم تشخيص الإصابة بهذا النوع من متلازمة تكيس المبايض مع بداية ظهور الأعراض عند محاولة التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، وبعد استبعاد زيادة الأندروجين بسبب حالات صحية أخرى بالإضافة إلى عدم وجود مقاومة للأنسولين.[٣]
تظهر الأعراض عادة بعد 3 - 6 أشهر من إيقاف حبوب منع الحمل (مثل حب الشباب، وزيادة نمو شعر الجسم، وعدم انتظام الدورة الشهرية)،[٤] ولكن إذا ظهرت الأعراض بالرغم من عدم التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، أو كانت لديك مشاكل قبل البدء بتناولها، فعلى الأغلب أنه لديك شكلًا آخر من أشكال تكيس المبايض.[٣]
ما الذي علي فعله الآن؟
قد يستغرق هذا النوع وقتًا للشفاء من تلقاء نفسه، ولكن يمكن معالجته بسرعة أكبر من خلال التغذية الصحيحة، وتغييرات نمط الحياة الصحية، والمكملات الغذائية،[٤] وعلى كل حال عليك استشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول الدواء، وأنصحك بأن:[٣]
- تحافظي على هدوئك مع العلم أنّ الأعراض جزء من عملية انسحاب الدواء المؤقتة من الجسم.
- تضعي في اعتبارك استخدام مكمل طبيعي مضاد للأندروجين بعد استشارة الطبيب.
متلازمة تكيس المبايض في الغدة الكظرية
هذا النوع من متلازمة تكيس المبايض ناتج عن استجابة غير طبيعية للضغط والتوتر، ويؤثر على حوالي 10% من أولئك الذين تم تشخيصهم بمتلازمة تكيس المبايض، ويحدث عادة عند التعرض لضغوط هائلة، ويتمثل بزيادة مستويات الكورتيزول و DHEA بشكل كبير، وعادةً ما يرتفع هرمون DHEA-S (نوع آخر من الأندروجين من الغدد الكظرية) بمفرده بدون أن يرافقه ارتفاع هرمون التستوستيرون والأندروستينيون.[٤]
ما الذي علي فعله الآن؟
لا يُمكن تشخيص هذا النوع إلا بإجراء عدد من الفحوصات التي يطلبها أخصائي الغدد الصم، ولكن يُمكنك التخفيف من هذه المتلازمة عن طريق تقليل التعرض للمسبب، من خلال:[٤]
- تقليل مستويات التوتر، وذلك بممارسة أنشطة مثل اليوجا، والتأمل، وتمارين اليقظة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- تجنب التمارين عالية الشدة وتقليل التدريبات المكثفة والمفرطة؛ لأن هذا يمكن أن يزيد الضغط على الغدة الكظرية.
- تجنب تناول الكافيين.
- استشارة الطبيب حول العلاج المناسب لحالتك.
متلازمة تكيس المبايض الالتهابية
في متلازمة تكيس المبايض الالتهابية، يتسبب الالتهاب المزمن في زيادة إفراز المبيضين لهرمون التستوستيرون؛ مما يؤدي إلى أعراض جسدية ومشاكل في التبويض، وفي كثير من الأحيان يمكن أن يأتي الالتهاب الجسدي من مصادر أخرى مثل التفاعلات البيئية أو الفسيولوجية، وبالتالي يمكن أيضًا أن يُعرف التهاب متلازمة تكيس المبايض بـ "السبب الخفي" لمتلازمة تكيس المبايض.[١]
تشمل الأسباب الخفية على سبيل المثال لا الحصر الحساسية من بعض الأغذية، ونفاذية الأمعاء، والسموم البيئية، وأمراض الغدة الدرقية، واضطرابات المناعة الذاتية.
تشمل العلامات الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض الالتهابية التعب، والصداع، وآلام المفاصل، ومشاكل جلدية، ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، وقد تكون نتيجة اختبار المؤشرات الحيوية الالتهابية إيجابية أيضًا، مثل الأجسام المضادة للغدة الدرقية، والأجسام المضادة للغلوتين، ونقص فيتامين د، وتعداد الدم غير الطبيعي، وغيرها.[١]
ما الذي علي فعله الآن؟
يجب استشارة الطبيب في البداية، ولكن بشكل عام يشمل علاج متلازمة تكيس المبايض الالتهابية تحسين صحة الأمعاء واتخاذ خطوات لتقليل الالتهاب بشكل عام، وهذا يشمل إزالة المسبب مثل الأطعمة المهيجة للحساسية والأطعمة التي تحفز الالتهاب من النظام الغذائي، وموازنة بكتيريا الأمعاء، وتحسين إنزيمات الجهاز الهضمي، وإصلاح أنسجة الأمعاء المتسربة، وتحسين عملية الهضم بشكل عام.[٥]
المراجع
- ^ أ ب ت "The four main types of PCOS", pollie, Retrieved 3/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "4 Types of PCOS - and How to Know Which One You Have", emilyjensennutrition, Retrieved 3/7/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "4 Types of PCOS (a Flowchart)", larabriden, Retrieved 3/7/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "The 4 Types of PCOS", advancedfunctionalmedicine, Retrieved 3/7/2022. Edited.
- ↑ "The Different Types of PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome)", buzzrx, Retrieved 3/7/2022. Edited.
